Многие считают, что только женщинам свойственно желать замедлить процессы старения. Однако, как показывает практика, представители сильной половины человечества также хотят оставаться сексуальными, привлекательными, физически выносливыми даже в пожилом возрасте. Чтобы их организм нормально функционировал, необходимо использовать витамины для мужчин после 50 лет. О том, какие из них лучше, можно узнать от врача, а можно самостоятельно изучить некоторую информацию и сделать выбор.
Известно, что все группы витаминных соединений делятся на водорастворимые и жирорастворимые. И те, и другие важны для поддержания баланса организма мужчины по достижению им 50 лет. Они не только принимают участие в процессах метаболизма, но и предупреждают начало старения, вымывание кальция из костных тканей.
Витамины | ||
Водорастворимые |
||
Защита организма от вредного воздействия алкогольных, никотиновых продуктов, улучшение функционирования сердечнососудистой системы | Хлеб, картофель, свинина, бобовые |
|
Участие в образовании клеток эритроидного ряда, антител, улучшение ночного зрения, предупреждение угнетения способности различать цвета, регуляция функционирования нервных клеток | Кедровые орехи, печень, шампиньоны, яйца, шпинат, скумбрия, лисички, гусиное мясо |
|
Поддержание нормального состояния слизистых органов ЖКТ, улучшение работы поджелудочной, «щитовидки» | Горох, арахис, фасоль, фундук, овсянка, куриное мясо, грецкие орехи |
|
Участие в процессе окисления и обмена углеводных, липидных, белковых соединений | Брокколи, злаки, яйца |
|
Содействие увеличению мочевыделения, вымыванию камнеобразований из почечной системы | Лосось, тунец, сардина, хрен, сладкий перец, пшено, гранат, кедровый орех, перец чили, куриное мясо, печень |
|
Предотвращение образования онкоболезней, участие в синтезе клеток эритроидного ряда | Грибы, капуста, петрушка, лук, свекла, тыква |
|
Стабилизация функционирования печеночной системы, нормализация работы пищеварительного тракта, участие в производстве аминокислот, клеток эритроидного ряда | Печень, яйца, мясо, молоко, птица |
|
Снижение показателей артериального давления, повышение кислородного дыхания клеточных составляющих тканей | Пивные дрожжи, дикий рис, тыквенные семечки, фасоль, ячневая крупа, дыня, абрикос, персик |
|
Избавление от артритов, гипертензии, уничтожение раковых образований | Яблочные косточки, арбузные семечки, греча, фасоль |
|
Укрепление иммунитета, предотвращение заболеваний десен, устранение воспалительных процессов, начинающихся в тканевых составляющих организма | Шиповник, сладкий перец, черная смородина, облепиха, земляника, цитрусовые, капуста, острый перец, черемша |
|
Жирорастворимые |
||
Поддержание здоровья глаз, улучшение состояния кожных покровов, замедление старения, регуляция выработки белковых соединений | Морковь, томаты, тыква, молоко, печень, рыбий жир, капуста, куриные яйца, икра кеты |
|
Оказание антиоксидантного воздействия, стимуляция работы «мужских» органов, повышение количества и активности сперматозоидов | Масла растительного происхождения, орехи, угорь, курага, шпинат, кальмары, семга, скумбрия, морковь, хек |
|
Улучшение процесса усвоения кальция, производство белковых соединений в тканях, органах, клетках, обеспечение здоровья костей и мышц | Кресс-салат, огурцы, перец чили, томаты, груши, яблоки, чеснок, бананы, кабачки, мясо птицы, печень, лук |
|
Участие в производстве гормонов, предупреждение развития рака предстательной железы, толстой кишки, укрепление сердечнососудистой системы | Вырабатывается под воздействием солнечных лучей, содержится в рыбьем жире |
|
Невзирая на то, что витамины, важные для мужчин после 50 лет, находятся в продуктах, иногда недостаточно корректировки рациона для поднятия жизненного тонуса. Тогда приходится прибегать к приему аптечных препаратов.
Основными причинами для начала использования витаминных комплексов в возрасте от 50 лет и старше являются:
В аптеках предлагается достаточное количество препаратов, способных восполнить нехватку витаминных соединений в организме 50-летних мужчин. Однако, перед тем, как их принимать, стоит все же послушать советы врачей, чтобы определить, какие из них лучшие, а также самостоятельно изучить информацию о них. И все же только специалисты могут посоветовать, какие препараты использовать весной, а какие – осенью или в зимний период.
Комплекс витаминов, производимый отечественной компанией. Показан в качестве профилактического средства, в момент лечения сердечно-сосудистых заболеваний болезней костей. Способствует поддержанию «мужской» силы и здоровья.
Комплекс таблетирован. В блистерах располагается в ряд по три таблетки: белая, голубая, розовая. Пачка формируется из 30 и более драже.
Составляющие препарата указаны схематично.
Дозировка – три таблеточки ежесуточно. Однако, специалисты допускают разовое использование трех драже. Также можно белую и голубую таблетки принимать с утра, а розовую – вечером. Срок приема составляет 30 суток. Нельзя употреблять при нарушениях функций «щитовидки», терапевтическом использовании препаратов, содержащих йод.
Цена составляет 300 рублей.
Поливитамины, включающие в состав не только витаминные и минеральные соединения, но и экстракты растительного происхождения. Показаны при:
Препарат таблетирован. Упаковка включает от 10 до 60 драже.
Компоненты средства указаны схематично.
Продукт принимается от тридцати до шестидесяти суток. Важно не превышать дозировку, составляющую одно драже ежедневно. Их нужно пить во время или после еды, запивая достаточным количеством жидкости. Их нельзя использовать при:
Цена комплекса составляет в среднем 343 рубля.
Комплекс показан как средство, восстанавливающее после гриппа, ОРИ, ОРВИ. Он также нормализует работу сердечно-сосудистой, нервной систем, улучшает состояние при железодефицитной анемии.
Комплекс доступен в нескольких вариантах – шипучем, то есть в таблетках, растворяющихся в воде, и жидком, то есть в виде эликсира. Его дозировка составляет 200 и 500 мл.
Составляющие поливитамин указаны в табличной схеме.
Используется либо одна «шипучка» в сутки, либо 5 мл эликсира дважды в день. Важно не превышать дозировку. Срок приема составляет четыре недели. Нельзя применять при:
Цена продукта в среднем составляет 330 рублей.
Американские витамины, назначаемые для укрепления иммунитета, восстановления после длительных болезней, лучевой терапии, лечения антибиотиками. Их советуют принимать при постоянных силовых и интеллектуальных перегрузках.
Комплекс предлагается в капсулах. Пачка включает от 30 до 120 драже.
Дозировка – одно драже ежедневно на протяжении трех-четырех месяцев. Противопоказаниями к его приему являются возрастная группа, младше 50 лет, а также аллергия на компоненты.
Стоимость равна 600 рублям.
Препарат выпускаемый канадцами, показан при повышенных нагрузках, синдроме усталости. Содействует сохранению здоровья, привлекательности, ясности ума.
Продукт реализуется в виде жевательных драже. Пачка включает от двадцати пяти до ста «жвачек».
Составляющие комплекса:
Дозировка – одно драже ежесуточно. Срок приема – четыре недели. Запрещено употреблять препарат людям, не принадлежащим к возрастной группе 50+, страдающим онкологическими болезнями или предрасположенностью к ним, а также тем, кто страдает ярко выраженным снижением защитных сил организма.
125 драже стоят около 1950 рублей.
«Компливит» показан мужчинам, часто страдающим от инфекционных болезней, а также тем, кто не справляется сам с многочисленными стрессами и перегрузками. Он оказывает общеукрепляющее и оздоравливающее воздействие на организм.
Средство продается в виде таблеток. Одна коробочка содержит от 10 до 60 капсул.
Основные элементы средства показаны ниже.
Дозировка – одно драже ежесуточно. Срок приема составляет не больше четырех недель. Важно не использовать его при аллергии на компоненты.
В 50 лет даже мужской организм начинает стареть. Для поддержания здоровья и иммунной системы на должном уровне нужно употреблять различные витаминные комплексы и БАДы. Сегодня продается множество препаратов, в которых оптимально подобраны все важные организму вещества для мужчин, старше 50 лет.
В 50 лет мужчины склонны к быстрой утомляемости. У них снижается иммунитет и сексуальное желание. В организме возникает потребность в витаминах, минералах и различных веществ. Восполнить запас недостающих элементов в таком возрасте только при помощи продуктов питания сложно, поэтому нужно прибегнуть к витаминным комплексам. Лучше всего, если лечащий врач подберет оптимальный препарат, учитывая все индивидуальные особенности человека.
Показания к употреблению витаминов для мужчин после 50 лет
В первую очередь витамины, предназначенные людям за 50, необходимо принимать тем мужчинам, которые ощущают недостаток витаминов на себе. Это могут быть внешние и внутренние проявления: слабость или сильная утомляемость, головная боли, проблемы с волосами, ногтями, кожей и тому подобное. Особенно важно принимать поливитаминные комплексы тем мужчинам, которые после 50 лет продолжают активно заниматься спортом, работать и так далее. Если ваша основная деятельность связана с физической или умственной активностью, то вам также не обойтись без витаминов.
Врачи назначают мужчинам витамины для повышения активности, тонуса и укрепления организма, при наличии синдрома хронической усталости и быстрой утомляемости. Также витамины пойдут на пользу при определенных возрастных заболеваниях: сердца и сосудов, при артрите, при хронических недугах, при инфекционных заболеваниях и тому подобное. Если мужчина принимает алкогольные напитки, курит и неправильно питается, то витамины пойдут на пользу. Главное, правильно их подобрать.
Название витаминных препаратов для мужчин
после 50 лет
Для мужчин, которые перешагнули рубеж 50-ти лет, больше всего подходят поливитаминные комплексы. Их состав нужно подбирать в зависимости от наличия хронических недугов, особенностей организма, образа жизни и питания человека. Главное, чтобы в поливитаминных комплексах содержались такие вещества, как железо, кальций, калий и другие. Железо полезно для кроветворения, кальций для костей, а калий для сердца.
На сегодняшний день производится множество витаминных комплексов для особ мужского пола, которым за 50. Они отличаются составом и ценой. Вот самые популярные из них:
Фармакодинамика витаминных комплексов
Как правило, в каждом витаминном комплексе для мужчин за 50, содержатся витамины: А, Е, В, D. Витамин А очень важен в пожилом возрасте. Он принимает участие в разных процессах и в энергообеспечении процессов обмена веществ. Также он помогает бороться организму с различными бактериями или инфекциями. Это происходит за счет увеличения интенсивности фагоцитоза и активизации создания антител. Витамин А стимулирует процесса эпителизации и предупреждает чрезмерное ороговение кожи.
Витамины группы В для нашего организма оказывают важное влияние. Они участвуют в различных процессах. Например, в регуляции клеточных функций, а также углеводного, белкового и липидного обмена. Витамины группы В важны для ЦНС и пищеварительного тракта. Они регулируют процессы в кожных покровах и очень важны для нормальной проводимости нервных импульсов по клеткам.
Витамин С также принимает участие в регуляции обмена углеводов, липида и белков. Он оказывает влияние на свертываемость крови. Также данный витамин обеспечивает нормальное усвоение железа в пищеварительном тракте. Витамин С важен для иммунной системы, так как он повышает наш жизненный тонус и ускоряет регенерацию тканей.
Витамин Е оказывает антиоксидантное воздействие. Он защищает субклеточные и клеточные мембраны от повреждений. Также он принимает активное участие в процессах обмена веществ в клетках и тканях, укрепляет капилляры, повышая их проницаемость, способствует предотвращению гемолиза.
Витамин Д помогает кальцию лучше усваиваться в кишечнике. Этот витамин выступает в роли гормона, который контролирует кальциево–фосфорный обмен.
Противопоказания к применению витаминных комплексов
Витаминные комплексы с содержанием витамина А не рекомендуется использовать при камнях в желчном пузыре, при панкреатите в хронической форме, почечной недостаточности, и гепатите. С особой осторожностью нужно их принимать при декомпенсации сердечной деятельности и нефритов во время обострения.
Если у вас имеется чувствительность к определенным компонентам препарата, то стоит отказаться от его приема. Если у вас имеются такие заболевания, как сахарный диабет, талассемия, камни в мочевом пузыре, гемохроматоз, нефролитиаз, гипероксалурия, то с осторожностью нужно использовать препараты с витамином С.
Витамин Д противопоказан при туберкулезе, и двенадцатиперстной кишки, а также при почечных и сердечных заболевания. Витамин Е нельзя принимать при инфаркте миокарда и при индивидуальной непереносимости.
Побочные явления после витаминов
Если вам не подойдет витаминный комплекс, то у вас могут возникнуть разные побочные явления: сонливость, слабость, повышенная раздражительность, головокружение, головные боли, повышение внутриглазного давления, боль в животе, тошнота, диарея, рвота, снижение тонуса в мышцах, несварение, ухудшение аппетита и тому подобное.
В редких случаях может развиться тромбоз глубоких вен, измениться уровень кальция и прочих элементов в моче и крови. Поэтому всегда нужно с осторожностью принимать витамины и предварительно консультироваться с врачом.
Мужчины преклонного возраста после 50 лет нуждаются в регулярной медикаментозной поддержке организма, так как с каждым годом замечают прогрессирующие процессы старения. Все это проявляется чрезмерно усталостью, низким уровнем защиты организм перед возбудителями заболеваний, пониженным сексуальным влечением и т. п. Восполнять нехватку нужных организму ресурсов нужно регулярно при помощи комплексов витаминов.
На самом же деле подобрать подходящий комплекс витаминов не так просто в силу большого разнообразия современных препаратов в аптеках. Для этого необходима в первую очередь консультация медицинского специалиста , после чего выбирать комплекс следует по показаниям к его применению. Не стоит пропускать из внимания противопоказания и риски возникновения побочных эффектов.
Витамины для мужчин преклонных лет актуальны в основном в период межсезонья - осенью и весной, когда организм претерпевает нехватку витаминов, а также полезных веществ виде макро- и микроэлементов и минералов.
Даже при условии сбалансированного и разнообразного питания в таком возрасте может не хватать запасов ресурсов для нормального функционирования органов и систем. Поэтому специалисты советуют принимать витаминные комплексы по следующим показаниям:
Также врачи советуют периодически принимать препараты витаминного состава людям, которые не имеют возможности питаться полноценно, употребляя все самые важные продукты.
Главным фактором выбора витаминного комплекса должно быть не разрекламированное название, а рекомендации специалиста, показания к его приему, возможно, отзывы от других мужчин. Современный фармакологический рынок предполагает множество названий поливитаминов и биодобавок, среди которых можно выделить самые эффективные препараты.
Алфавит 50+
- название лучшего комплекса на сегодня для мужчин преклонных лет. Изготовитель указывает, что препарат первостепенно предупреждает остеопороз, а также типичные людям преклонного возраста сердечно-сосудистые заболевания. Калий в составе показан людям, страдающим от остеоартроза и остеопороза. Препарат также оберегает органы зрения от воздействия ультрафиолета, приостанавливает скорость возрастных разладов в сетчатке глаз, так как в составе предполагаются лютеин, картиноиды ликопина.
VITRUM® CENTURY
- пить такие витамины от американской фармкомпании Unipharm полезно будет всем мужчинам преклонного возраста, так как в их составе содержатся макро- и микроэлементы в размере 17 штук, 13 витаминов. Состав обеспечивает профилактику любых недугов сосудов и сердца, появление и развитие раковых клеток и других патологий, свойственных людям такого возраста.
Геримакс
- комбинированный комплекс, содержащий в себе минералы и витамины, растительный компонент коренья женьшеня и микроэлементы. В комплексе все эти вещества защищаю организм от возрастных разладов в организме, в частности упадок сил, нарушений сна, недостаточная физическая активность, выносливость и интеллектуальная работа.
Геровитал
- еще один отличный витаминный препарат, что предполагает наличие витаминов А, В, С, а также Е и D3, железа и набора растительных компонентов. Прием такого препарата повышает тонус и работоспособность человека, кроме того налаживает обменные процессы во всем организме.
Центрум Сильвер
- все компоненты такого комплекса подобраны таким образом, чтобы удовлетворять нужды организма в преклонном периоде жизни. Во-первых, средство показано для профилактики атеросклероза и его последствий, во-вторых оно предупреждает любые расстройства нервной системы. Также пить такие витамины нужно для укрепления иммунной системы и сопротивляемости к патогенным агентам, а также для предупреждения онкообразований.
Несмотря на то, что многочисленные витаминные комплексы обладают натуральным составом и нацелены на защиту организма, ко многим из них предполагаются противопоказания, которые нельзя не учитывать.
Как уже говорилось ранее, перед выбором того или иного витаминного препарата необходима консультация врача, возможно и диагностика пациента. В зависимости от индивидуальных особенностей организма каждого человека, тот или иной препарат может быть один полезным, а для других запрещен к приему. У каждого витамина предполагаются свои показания и ограничения к применению.
Витамин А противопоказан при панкреатите (хроническая форма), камнях в желчном, недостаточности почек, циррозе печени, гиперчувствительности или гепатите С. Ограничить прием нужно при декомпенсации сердечной деятельности, нефритах. Побочные действия - сонливость, апатия или раздражительность, головокружение, высокое давление в глазах, диспепсические симптомы и светобоязнь.
Витамины группы В - индивидуальная непереносимость . Побочные эффекты - периферическая невропатия, низкий мышечный тонус, гиперестезия и парестезия паренхиматозных органов, отрыжка до рвотных позывов, возбудимость ЦНС.
Аскорбиновая кислота или витамин С – непереносимость, диабет, сидеробластная анемия, нефролитиаз, камни в мочевом пузыре, гемохроматоз, гипероксалурия и талассемия
. К побочным эффектам можно отнести отсутствие сна или напротив, сонливое состояние, метеоризм, несварение желудка, диарея и изжога, колики кишечные и в редких случаях камни в почках, тромбоз глубоких вен и гастрит.
Витамин Е – при гиперчувствительности, кардиосклерозе или инфаркте . Побочными эффектами могут быть низкая трудоспособность, проявления почечной недостаточности, боли в эпигастрии, сепсис, диарея, гепатомегалия и энтероколит, редко асцит и кровоизлияния в мозговой оболочке и сетчатке.
Витамин D - заболевания тяжелой формы сердца или почек, туберкулез легких разных активных стадий, язвенная болезнь . На фоне этого могут быть такие побочные явления, как низкий аппетит, головные боли, низкий тонус всего организма, проблемы со сном, повышенная возбудимость и кальций в моче и крови.
Мужчины не задумываются о своём здоровье до тех пор, пока оно не даст о себе знать. После 50 старению организма невозможно препятствовать. В этом возрасте представители мужского пола склонны к усталости, снижению сексуальной потребности и иммунитета. В данном случае, организму необходимы минералы, витамины и разнообразные вещества.
Конечно, пополнить витаминами организм, питаясь лишь полезными продуктами – сложно. Поэтому, чтобы поддерживать здоровье и иммунную систему на уровне, существуют уже специально подобранные комплексы для мужчин после 50 лет.
Мужчинам после 50 необходимы такие витамины, как Е, А и С, способствующие снижению скорости старения, профилактирующие различные инфекции и воспаления, болезни сердечно-сосудистой системы, поддерживающие половую функцию, а именно:
Также частым признаком является сбой сердечно-сосудистой и нервной систем, всё это сопровождается аритмией, шумом, резким снижением или повышением давления, усталостью, вялостью, чрезмерной раздраженностью.
В1 – сохраняет здоровье сосудов на протяжении долгого времени. Его необходимо принимать для достижения хорошей эрекции и улучшения сексуального влечения. Но не только тиамин отвечает за эти функции, рибофлавин, или же В2 также способствует сексуальной активности мужчин, при этом обеспечивая работу половых органов на высшем уровне. А вот, В6 способен увеличивать уровень тестостерона, а также осуществлять нормализацию функций яичек.
При старении организма начинает снижаться функция усвоения витамина В12, поэтому он тоже необходим мужчинам, как добавка, поскольку при употреблении пищи с цианокобаламином, часто развивается его дефицит. Витамины синтезируют белок и гемоглобин, улучшает дыхание тканей в организме, контролирует клеточное деление.
А при неважном состоянии печени, организму необходим витамин N, который не только защитит ее, но и поможет избежать развитию гепатита и цирроза. Он также сохранит красоту мужчины, защитит от облысений, ломкости ногтей и кожной обвислости. К тому же, витамин N способствует регулированию обмена веществ, что значительно уменьшает скорость набора веса.
Приём следует осуществлять лишь в том случае, когда мужчина чувствует их дефицит. Симптомами могут быть:
Если же источником вашей деятельности является физическая или умственная активность, то вам рекомендуется принимать витамины. Причиной назначения витаминных комплектующих является значительный недостаток микроэлементов и минералов в организме – это достигается в результате неправильного поддержания рациона пищи.
Если мужчина имеет вредные привычки как курение или злоупотребление алкоголем, то приём витаминов пойдёт только на пользу его организму.
Большинство специалистов рекомендуют принимать в таком возрасте комплексы витаминов. Их составляющие подбираются в зависимости от возможных заболеваний пациента, его образа жизни, режима приёма пищи, а также различных особенностей организма. Очень важно, чтобы в состав комплекса входили:
Эффективным и высококачественным медикаментом является . Несмотря на то, что он недорогой, препарат даёт отличный результат при профилактике костных заболеваний и предотвращении болезней сердца. Основным составляющим элементом препарата является калий. А это значит, что препарат можно применять при таких заболеваниях, как остеопороз и остеоартроз. Препарат Алфавит 50+ защищает глаза от солнечных лучей.
Витрум – поливитамины, производящиеся в США. В состав препарата входит около 13 витаминов и 17 минералов. Компоненты подобраны, учитывая возрастные особенности процессов физиологии у мужчин за 50 лет. При использовании данного препарата уменьшается угроза возникновения онкологической патологии.
Геримакс – комбинация, в состав которой входят необходимые мужчине витамины и минералы. Главным компонентом является экстракт женьшеня, который поможет улучшить нарушенный сон, придаст жизненных сил и энергии, повысит физическую и умственную активность и т.п.
Ещё одним отличным препаратом является Геровитал . В его состав входит большинство полезных витаминов, таких как В1,В2, В12, А, Е, D. Геровитал способствует улучшению процессов вещественного обмена. Медикамент применяется для поддержки жизненных способностей в возрасте средних лет.
Центрум Сильвер – витамины, специально укомплектованные для мужчин за 50 лет. Они положительно влияют на состояние системы головного мозга, поднимают иммунитет организма, и снижают риски появления атеросклероза.
Если витаминный комплекс содержит такой витамин, как А, то такой препарат не рекомендуется употреблять при наличии камней в желчном, при заболеваниях почек, печеночном циррозе и гепатите.
При сахарном диабете, камнях в мочевом пузыре, гипероксалурии рекомендуется с осторожностью принимать средства, в состав которых входит витамин С.
При инфаркте миокарда избегайте применения препаратов, которые включают в себя витамин Е.
Если препарат вам не подошел, то возможно возникновение таких побочных действий:
Принимайте препарат с осторожностью, заранее проконсультировавшись у специалиста.
